- 束腹帶的功用是什麼 ?
- 束腹帶怎麼使用最正確 ?
- 自然產束腹帶可以幫助減肥嗎 ?
- 束腹帶該怎麼選 ?
束腹帶的功用是什麼 ?
主要在於「施以適度的腹壓，避免傷口受身體活動影響而被拉扯，有助於癒合；可稍微減輕傷口疼痛感，使日常活動更方便；並且幫助支托住仍鬆弛、略下垂的腹部肌肉」。
剖腹產在腹部上留有傷口，對束腹帶需求性高，而自然產者傷口在會陰部，使用束腹帶意義不大。
一、活動較不受限。
剖腹產的媽咪在開完刀後腹部上會留有傷口，在傷口還未痊癒前，可利用束腹帶固定傷口減少拉扯，更便於下床走動。
二、固定傷口。
東腹帶可以固定傷口,避免活動時腹直肌一直往外擴，造成傷口疼痛或牽扯，有利於傷口癒合。
三、避免肺部發炎。
產婦在手術時須接受麻醉，有時術後氣管分泌物會增多，若不能適時將痰咳出，可能會造成發燒、肺部發炎的情形
然而在咳痰時，相當容易牽扯到傷口而感到疼痛，因此醫師都會建議術後先繋上束腹帶再來咳痰。
還不會穿戴的媽咪們可以看看影片教學哦 !
束腹帶怎麼使用最正確 ?
束腹帶使用的時機
依照媽咪的生產方式，各自建議的開始使用時間為
剖腹產的媽咪 : 開始翻身，或下床活動前
基於希望剖腹產媽咪能在隔天就能把痰咳出，以及媽咪在用了東腹帶之後，疼痛感達到一定程度緩解，進而達到鼓勵媽咪下床活動。
自然產的媽咪 : 不建議使用
因傷口位置不同，自然產的媽咪使用束腹帶的必要性低。須特別注意使用的方法和穿著太長時間，避免造成膀胱、直腸也會跟著下垂，出現解尿、解便困難的問題。
一天該使用束腹帶多久時間 ?
束腹帶最主要的功能就是避免媽媽活動時牽扯到傷口，所以媽咪醒著時最好都能使用束腹帶哦，而靜態狀態下 ( Ex. 吃飯、睡覺、休息時 ) 建議可以不用配戴，除了身體壓迫不太舒服外，還會影響食慾呢 !
另外還是要看天氣溫度而定，台灣人依照古法，月子中都不能吹風、著涼
像我在夏天坐月子，綁著束腹帶除了極熱難耐外，還反覆長著疹子，換了三款的束腹帶才終於讓我穿得住
怎麼避免皮膚過敏及摩擦不舒服呢 ?
皮膚比較敏感的媽咪們，容易因為束腹帶摩擦造成紅疹，可透過以下方式避免哦
- 可先穿著一件較柔軟的內衣，墊於身體與束腹帶中間，減少摩擦
- 注意束腹帶的清潔，定期清理，降低細菌孳生過敏
- 保持環境溫度涼爽
我自己是沒有很聽話，開著冷氣維持房間溫度乾爽，還會在腹部塗抹些微爽身粉，減少炙熱的不舒服感哦 !
束腹帶該使用到什麼時候
使用的期間主要還是要看傷口復原的情形哦
如果復原的進度很好，且下床活動時如果沒有明顯疼痛感，即可考慮停止使用
一般媽咪產後2~3個禮拜就已復原居多，滿月時疼痛感就已比較不明顯，媽咪就可以隨著身體復原，逐步調整使用時間。
至於自然產則沒有這樣的限制。
自然產束腹帶可以幫助減肥嗎 ?
媽咪千萬不要有靠束腹帶瘦身的想法，東腹帶使用的時間長短和瘦身無直接相關。
產後恢復的最佳時機是產後三個月内，如果媽咪在這段期間内能逐步重拾苗條身材，但若直到產後六個月仍然沒有改善，之後可能就要更努力才行。
我自己算是比較幸運，懷孕過程體重僅增加10公斤，卸貨後幾乎直接回到原本體重，但仍然建議媽咪們，應該要藉由乾淨的飲食，及良好的運動習慣 ( Ex. 快走、游泳、健身 ) ，來恢復完美曲線哦。
束腹帶怎麼選
以下帶來3個方向幫助你選擇束腹帶，讓媽咪都能夠順利地走完產後復原之路。
- 支撐穩固，包覆完整
束腹帶的主要功能是收腹、固定，因此在選擇時應該要仔細確認商品的支撐力良好，能夠完整包覆固定
另外透過束腹帶拉提腹部，改善皮膚、肌肉鬆弛的現象的媽咪們，若是難以收緊，導致贅皮下垂，反而無法達到良好的身形體態呢 ! - 透氣、柔軟者為佳
我是在夏天生產，炎熱的天氣，讓我實在無法忍受束腹帶所帶來的悶熱及搔癢，所以材質的選擇就格外重要
因為使用的時間很長，所以透氣的材質，可以減少腹部悶熱；柔軟的材質，可避免摩擦導致紅疹，那可是得不償失。 - 適合自己的尺寸、長度
每個媽咪的身型、身長都不太一樣，選錯尺寸會導致束腹帶卡在肋骨、橫膈膜，反而大大降低了使用意願
因此尺寸的選擇就很重要，除了方便活動外，還須確認穿戴時是否有強烈的不舒適感，以及是否可以完整包覆。
我自己是使用mamay餵的 竹炭全彈力按摩束腹帶
除了基本的 透氣不悶熱、材質柔軟不傷皮膚外，重點是自己就可以輕鬆穿戴哦 !
不須再麻煩家人，隨時可以自由活動，這讓在月子中的我心情上輕鬆很多
媽咪們可以試試看哦 !
